Modalidad:
A Distancia
Formación:
Curso
Duración:
350 horas
Precio:
A consultar
Prácticas:
Si
Matrícula gratis:
Si

Destinado a:

Dirigido a aquellas personas que deseen incorporarse con garantías en un futuro al mundo laboral, o actualizar sus conocimientos profesionales.

 

Presentación

Con este curso podrás adquirir los conocimientos para enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de la especialidad de musculación.

Al obtener el título de Monitor de musculación, algunos de los lugares donde podrás trabajar son:

- Gimnasios
- Complejos deportivos
- Entrenador personal
- Monitor en complejos hoteleros de destinos turísticos
- Propietario de un gimnasio de musculación.

Objetivos

1. Conocer el funcionamiento del cuerpo humano a través de los distintos aparatos y sistemas de los que se compone.
2. Conocer los principios y distintos tipos de sistemas de entrenamiento para su aplicación en entornos deportivos.
3. Conocer los ejercicios básicos de entrenamiento de cada uno de los músculos del cuerpo humano para su aplicación en entornos deportivos.
4. Conocer el entrenamiento muscular en gimnasios a través de la maquinaria existente, así como las poses obligatorias para la preparación de campeonatos.
5. Conocer las nociones básicas sobre dietética y nutrición para su aplicación en entornos deportivos.
6. Conocer y dominar conocimientos acerca del origen, tipos y tratamientos de las lesiones deportivas, así como de los sistemas de recuperación y ayudas energéticas y anabolizantes para la labor a desempeñar.

Programa Mostrar

MÓDULO I: ANATOMÍA DEL CUERPO HUMANO.
Tema 1. Introducción a la Anatomía.
-  Célula.
-  Tejidos, órganos y sistemas.
-  Planos y ejes del cuerpo humano.
Tema 2. Aparatos del cuerpo humano.
-  Aparato Circulatorio.
-  Aparato Respiratorio.
-  Aparato Digestivo.
-  Aparato Excretor.
-  Aparato Reproductor.
Tema 3. Sistemas del cuerpo humano.
-  Sistema Ósea: Osteología.
-  Sistema Muscular: Miología.
-  Sistema Articular: Artrología.
-  Sistema Tegumentario.
-  Sistema Nervioso.
-  Sistema Endocrino.
-  Sistema Linfático.


MÓDULO II: PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.
Tema 1. Principios de entrenamiento.
Tema 2. Protocolos de entrenamiento.
Tema 3. Rutinas de entrenamiento.
Tema 4. Otros entrenamientos y el sistema cardiorrespiratorio.
Tema 5. La contracción muscular.

MÓDULO III: EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO.
Tema 1. Músculos de la articulación del hombro.
-  Deltoides.
-  Dorsal ancho.
-  Pectoral.
Tema 2. Músculos de la articulación del tobillo.
-  Tríceps sural.
-  Tibial anterior.
Tema 3. Músculos de la articulación de la rodilla.
-  Cuádriceps.
-  Isquiotibiales e isquioperoneal.
-  Tema 4. Músculos de la articulación de la cadera.
-  Aductores del muslo.
-  Glúteos y abductores.
Tema 5. Músculos de la articulación del codo.
-  Bíceps braquial.
-  Tríceps braquial.
Tema 6. Músculos de la articulación del tronco.
-  Abdominales.
-  Cuadrado lumbar y paravertebrales.
Tema 7. Músculos de la articulación del cuello.
Tema 8. Músculos de la articulación de la muñeca.
-  Antebrazo.

MÓDULO IV: EL GIMNASIO. MAQUINARIA DE ENTRENAMIENTO.
Tema 1. El gimnasio.
Tema 2. Maquinaria de musculación.
Tema 3. Poses obligatorios.

MÓDULO V: DIETETICA Y NUTRICIÓN.
Tema 1. La nutrición.
-  Digestión y absorción.
-  Los nutrientes.
-  Los alimentos: manejo.
-  Hierbas.
Tema 2. Dietética.
-  Dieta equilibrada.
-  Dieta mediterránea.
-  Valoración del estado nutricional.
-  Alimentación en diferentes situaciones biológicas.
Tema 3. Dietoterapia.
-  Anexo. Tablas de dietética y nutrición.

MÓDULO VI: LESIONES DEPORTIVAS, RECUPERACIÓN Y AYUDAS ENERGÉTICAS.
Tema 1. Lesiones Deportivas.
-  Lesiones Musculares.
-  Lesiones Tendinosas.

Requerimientos

Conocimiento del idiomas castellano.

Titulación

La superación del programa, permitirá al alumno obtener el TITULO-CERTIFICACIÓN DE ESPECIALIZACION PROFESIONAL expedido por FORMACION UNIVERSITARIA. Además, podrás solicitar la tramitación del prestigioso diploma de la Asociación Española de Enseñanzas Técnico Profesionales (AEDETP).

Solicita Información

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